Mengantisipasi dan mempersiapkan perubahan dan situasi stres untuk meminimalisir marabahaya



Kita semua menghadapi perubahan dalam hidup kita. Kadang-kadang kita menyukainya, melihat ke depan untuk itu dan menikmati persiapan yang terlibat dalam membuat hal itu terjadi. Pada kesempatan lain, perubahan bisa sangat menyedihkan. Biasanya terjadi tanpa peringatan, kita biasanya tidak siap untuk itu. Kita bisa merasa sangat bingung ketika perubahan tidak terduga dan dapat menghasilkan reaksi fisik kita mungkin merasa kita memiliki sedikit kontrol atas.

Menghadapi perubahan tak direncanakan dengan pikiran yang siap membantu untuk berorientasi kembali kehidupan bahkan ketika tampaknya berada di luar kendali kita. Jika kita menerima perubahan yang tak terelakkan, kita melihat rasa dalam berpikir tentang dan mempersiapkan diri untuk menghadapinya dengan baik di depan ketika itu benar-benar terjadi. Hal ini juga membantu kita mencerminkan bagaimana kita akan menangani tanggapan kita ketika dihadapkan dengan stres dan perubahan.

Mengambil waktu untuk merencanakan dan mempersiapkan perubahan tidak mengundang nasib, tetapi menghadapi kenyataan orang yang bekerja di bidang yang melibatkan berurusan dengan keadaan darurat tiba-tiba, berada dalam keadaan kesiapan setiap saat. Mereka belajar mengantisipasi semua skenario dengan belajar bagaimana menghadapi mereka sebelum mereka terjadi. Mereka belajar bagaimana untuk mencegah situasi atau meminimalkan bahayanya, dan mereka belajar untuk melakukan tindakan tertentu ketika peristiwa ini terjadi.

Kami mendapatkan wawasan berharga ke dalam bagaimana mempersiapkan perubahan dengan belajar bagaimana menerapkan pendekatan mereka untuk perubahan potensi dan situasi stres. Kami mempersiapkan perubahan, atau potensi tekanan dalam tiga cara: pertama, semakin tinggi risiko sesuatu yang terjadi, semakin kita harus mengantisipasi kemungkinan itu terjadi. Orang-orang tinggal di daerah di mana ada risiko tinggi bencana alam terjadi, mempersiapkan diri untuk itu pasti, dengan mempersiapkan lingkungan mereka setiap tahun dan psikologis yang siap untuk itu. 

Bertentangan dengan orang-orang mungkin berpikir, yang psikologis siap untuk perubahan adalah mungkin. Meskipun tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana rasanya menghadapi menjadi orang tua sebagai contoh, kita dapat mempersiapkan diri dengan membaca dan mengidentifikasi area kemungkinan perhatian kita secara pribadi dapat menghadapi peran orangtua baru kita.

Ketiga, kita bisa belajar untuk mengatur tanggapan dan pikiran pada saat perubahan kecil dan tantangan. Seperti yang kita lakukan ini, kita menyediakan diri kita sendiri dengan pelatihan tak ternilai. Belajar bagaimana menangani banyak tantangan kecil dan perubahan yang kita hadapi setiap hari, akan membantu kita untuk mengembangkan keterampilan untuk menangani yang tak terduga utama.

Comments

  • No Comment Yet
Please login first for post a comment